💌 Les secrets de l'équilibre
C'est le moment d'en parler !
Hello 👋
Bienvenue dans cette nouvelle édition de la PonyCorn Letter 🦄. Pour commencer, j’ai envie de te poser une question. Comment tu vas ? Mais comment tu vas, vraiment ? On n’en parle pas assez, mais dans l’entrepreneuriat, la santé mentale est un gros sujet. Le genre de sujet un peu tabou, alors qu’il ne devrait pas l’être. Et tu sais que moi les tabous, j’aime pas trop ça. Alors aujourd’hui, je vais mettre les pieds dans le plat.
Je vais casser une idée reçue que tu as sûrement par rapport à tes projets, mais aussi te partager un retour d’expérience et les 2 ressources inspirantes de la semaine 🚀
« Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester » - Gandhi
Au programme :
FAQ : « Je veux entreprendre mais pas sacrifier ma vie perso… C’est possible ? »
Vis ma vie d’entrepreneure : mon combat pour préserver ma santé mentale !
Ressources : une série à binge-watcher et à une app’ à installer absolument 🙏
🌈 Tente ta chance pour remporter une place pour la PonyCorn Academy !
« Peut-on entreprendre sans sacrifier sa vie perso ? »
L’image de l’entrepreneur fou qui ne fait que bosser, enchaîne les cafés et dort 3 heures par nuit en fait rêver certains. Je te le dis tout de suite, c’est pas mon cas. La vie est trop courte pour ne la passer qu’à travailler. Trouver le juste équilibre n’est pas facile, mais c’est possible. C’est ma vision de l’entrepreneuriat, celle vers laquelle je veux t’emmener.
J’ai récemment découvert un terme qui résume bien tout ça : le Slowpreneuriat. L’idée, c’est de construire une activité qui TE ressemble, qui s’adapte à ton rythme, tes envies, ton énergie, tout en générant des revenus suffisants. Le Slowpreneuriat ajoute donc la notion de santé, physique & mentale, à l’entrepreneuriat. En écoutant son corps et ses besoins, en cherchant à être heureux avant tout, on se reconnectant à l’instant présent, en apprenant à dire non et à prioriser, on améliore en fait son activité. On élimine le superflu et on est donc plus productif. In fine, on arrive à travailler moins mais MIEUX.
Devenir plus slow dans son activité exige de déconstruire certaines idées reçues. D’arrêter de croire qu’il faut “se tuer à la tâche pour réussir”. C’est faux. Si vous voulez en savoir +, Brice Schwartz explore ce concept dans son podcast Slow Freelancing 🎧.
💌 Qui ici connaissait déjà le Slowpreneuriat ?
Vis ma vie d’entrepreneure
Je suis cheffe d’entreprise. Je suis maman de 4 filles. Ma vie a été rythmée d’épisodes qui ont mis ma charge mentale à l’épreuve. Une évidence est alors apparue face à moi : je dois avoir une hygiène de vie irréprochable. C’est ce que je m’impose.
J’ai compris que mon corps = ma santé. Alors je fais tout ce qu’il me demande :
Je dors autant qu’il le réclame.
Je mange bien.
Je fais des exercices de respiration.
Je coupe de mon travail. Et je sors.
Je m’oblige à faire de l’introspection : je travaille sur moi pour devenir une personne meilleure.
Parfois, je n’ai pas envie de le faire. Mais respecter cette discipline m’aide à contrer les baisses de motivation. Je ne me laisse pas le choix, car je sais au fond que tout ça contribue à mon équilibre émotionnel, physique et entrepreneurial !
La vie te mettra à l’épreuve du début à la fin. Plus ou moins selon les personnes, certes. Mais c’est réel. À toi de trouver la parade. TA solution. Pour avancer le plus sereinement possible. Car c’est notre point commun à tous : nous devons avancer.
J’en profite pour passer un message important. Nous sommes en plein Octobre Rose. C’est un beau moment pour se rappeler l’essentiel : prendre soin de sa santé.
Si tu es une femme et que tu me lis, fais-toi dépister. Parles-en autour de toi, pour favoriser le dépistage. Prendre soin de toi ne sera jamais du temps perdu !
💌 Quelle est la petite routine bien-être que tu aimerais ajouter à ton quotidien ?
Ressources utiles
Série “Mon prochain invité n’est plus à présenter” : Cette série disponible sur Netflix est IN-CROY-ABLE. David Letterman, présentateur culte, interroge des stars internationales de façon intime et fouillée. Parmi ses invités ? Billie Eilish, Will Smith, Barack Obama, George Clooney, Kanye West, Lizzo… Une manière divertissante et inspirante de découvrir les coulisses de leurs parcours hors du commun !
🙏 Application mobile CALM : J’ai testé plusieurs app’ de relaxation. Mais celle-là est particulièrement bien je trouve. On peut choisir entre plusieurs thématiques comme : améliorer la qualité de son sommeil ou sa concentration, réduire le stress ou l’anxiété, développement personnel. Il y a des méditations guidées mais aussi des paysages apaisants à regarder (lac calme, rivière qui coule…), avec des options gratuites et payantes. Un bon outil à avoir dans son téléphone en cas de besoin !
🌈 3 places à gagner
Avec mon mari Nash, on a lancé la PonyCorn Academy. Cette formation sur l’entrepreneuriat est un condensé de toute notre expérience ! On a connu les succès & les échecs, accompagné 450+ startups et investi dans plusieurs d’entre elles.
🦄 Toutes les infos sur la PonyCorn sont ici !
⚡ La prochaine session commence la semaine prochaine ! Elle se déroule du 18 octobre au 10 novembre 2022 et j’offre 3 dernières places dans cette newsletter ✨.
💌 Pour participer, partage-moi ta motivation à rejoindre la PonyCorn en commentaire de cette newsletter ou si tu peux préfères, en répondant au mail. Je choisirai les 3 personnes en fonction des messages et projets. À TOI DE JOUER !
L’entrepreneuriat, ce n’est pas que pour les autres. Toi aussi, tu peux réaliser tes rêves.
. 💙 Tu as des questions ? N’hésite pas à me les poser là.
Merci d’avoir lu ce mail jusqu’au bout 🦄 Si tu as aimé cette newsletter, n’hésite pas à mettre un petit 💜 en haut.
À très vite pour la suite…
Élodie
🔙 Si tu as manqué la newsletter de la semaine dernière, elle est ici.
💌 Si tu n’es pas encore abonné, tu peux le faire ici :
Hello Elodie!
Je suis de celles qui sont efficaces dans l'urgence. Ou dans un cadre.
Il reste 3 places et 5 jours, et alors que j'y pense depuis des semaines, il fallait que ce soit à la dernière minute que je pose mes mots... Je t’ai découverte dans le Podcast de Céline, des Nouvelles Héroïnes.
Au départ, intriguée parce que je venais d’avoir mon diagnostique (?) sur le TDAH. Ton franc parlé m’a autant dérangé que plu. C’est beaucoup de l’envie, s’il faut être honnête. Cette liberté de pensée, d’expression. Pfiou, c’est intense, bousculant, et tellement inspirant et intéressant.
Puis la newsletter. Le ton clair, drôle, efficace.
Je suis actuellement en sans solde suite à la naissance de mon 2e et la reprise du travail est imminente.
Après ma premiere, j’ai suivi une formation en ligne de GoldUp, sur l’entreprenariat. J’ai été très studieuse, mais je n’ai pas osé franchir le cap. Je ne connais pas mon Why, et malgré mes nombreuses thérapies ces dernières années, j’ai encore beaucoup de blocages et remplir un Ikigai me terrifie. « Je » me terrifie, alors je me dévoue corps et âme pour les autres, je fantasme des choses du bout des rêves, j’imagine et ne fais rien.
Lundi, j’étais dans un centre commercial où il y avait un salon de recrutement.
Je n’étais pas concernée, je l’ai vu par hasard.
Mais ça m’a plongée dans une détresse sincère. Si je devais quitter mon boulot actuel demain (où je ne reste que pour le temps et l’argent), RIEN, AUCUN des métiers tradis ne m’intéresse. J’ai envie de me pendre rien qu’aux intitulés de poste. Mais celui que je fais, (chef de cabine pour une compagnie aérienne), clairement je n’irai pas à la retraite avec.
Je SAIS, je SENS, au fond de moi, et je ne me l’avoue fébrilement que depuis 2 ans, que ma voie, c’est me créer mon métier.
J’ai mille idées par jour, pas forcément toutes bonnes et rentables hein, je ne me leurre pas.
J’ai besoin d’aide.
Cette période, si je dois être honnête, est la pire pour commencer ta formation.
Je reprends le boulot dans 3 semaines et je dois réviser pour des examens qui arrivent, mais tant pis.
Je n’ai jamais travaillé en France, alors je n’ai pas cotisé de CPF, je viens de passer 3 mois sans salaire pour m’occuper de mon petit chat, alors je tente ma chance. Je réviserai plus vite ou plus tard. Mais il faut que j’en sorte.
Je veux oser.
J’aurais encore tant à écrire, mais je te livre ce sincère pêle-mêle dans l’excitation de fin de lecture de la newsletter du jour, en espérant que mon émotion trouve écho!
Belle journée
Delphine
Hello Elodie!
Je suis de celles qui sont efficaces dans l'urgence. Ou dans un cadre.
Il reste 3 places et 5 jours, et alors que j'y pense depuis des semaines, il fallait que ce soit à la dernière minute que je pose mes mots... Je t’ai découverte dans le Podcast de Céline, des Nouvelles Héroïnes.
Au départ, intriguée parce que je venais d’avoir mon diagnostique (?) sur le TDAH. Ton franc parlé m’a autant dérangé que plu. C’est beaucoup de l’envie, s’il faut être honnête. Cette liberté de pensée, d’expression. Pfiou, c’est intense, bousculant, et tellement inspirant et intéressant.
Puis la newsletter. Le ton clair, drôle, efficace.
Je suis actuellement en sans solde suite à la naissance de mon 2e et la reprise du travail est imminente.
Après ma premiere, j’ai suivi une formation en ligne de GoldUp, sur l’entreprenariat. J’ai été très studieuse, mais je n’ai pas osé franchir le cap. Je ne connais pas mon Why, et malgré mes nombreuses thérapies ces dernières années, j’ai encore beaucoup de blocages et remplir un Ikigai me terrifie. « Je » me terrifie, alors je me dévoue corps et âme pour les autres, je fantasme des choses du bout des rêves, j’imagine et ne fais rien.
Lundi, j’étais dans un centre commercial où il y avait un salon de recrutement.
Je n’étais pas concernée, je l’ai vu par hasard.
Mais ça m’a plongée dans une détresse sincère. Si je devais quitter mon boulot actuel demain (où je ne reste que pour le temps et l’argent), RIEN, AUCUN des métiers tradis ne m’intéresse. J’ai envie de me pendre rien qu’aux intitulés de poste. Mais celui que je fais, (chef de cabine pour une compagnie aérienne), clairement je n’irai pas à la retraite avec.
Je SAIS, je SENS, au fond de moi, et je ne me l’avoue fébrilement que depuis 2 ans, que ma voie, c’est me créer mon métier.
J’ai mille idées par jour, pas forcément toutes bonnes et rentables hein, je ne me leurre pas.
J’ai besoin d’aide.
Cette période, si je dois être honnête, est la pire pour commencer ta formation.
Je reprends le boulot dans 3 semaines et je dois réviser pour des examens qui arrivent, mais tant pis.
Je n’ai jamais travaillé en France, alors je n’ai pas cotisé de CPF, je viens de passer 3 mois sans salaire pour m’occuper de mon petit chat, alors je tente ma chance. Je réviserai plus vite ou plus tard. Mais il faut que j’en sorte.
Je veux oser.
J’aurais encore tant à écrire, mais je te livre ce sincère pêle-mêle dans l’excitation de fin de lecture de la newsletter du jour, en espérant que mon émotion trouve écho!
Belle journée
Delphine