Hello đâ
Bienvenue dans cette nouvelle Ă©dition de la PonyCorn Letter đŠâ. Pour commencer, jâai envie de te poser une question. Comment tu vas ? Mais comment tu vas, vraiment ? On nâen parle pas assez, mais dans lâentrepreneuriat, la santĂ© mentale est un gros sujet. Le genre de sujet un peu tabou, alors quâil ne devrait pas lâĂȘtre. Et tu sais que moi les tabous, jâaime pas trop ça. Alors aujourdâhui, je vais mettre les pieds dans le plat.
Je vais casser une idĂ©e reçue que tu as sĂ»rement par rapport Ă tes projets, mais aussi te partager un retour dâexpĂ©rience et les 2 ressources inspirantes de la semaine đâ
« Prends soin de ton corps pour que ton Ăąme ait envie dây rester » - Gandhi
Au programme :
FAQ : « Je veux entreprendre mais pas sacrifier ma vie perso⊠Câest possible ? »
Vis ma vie dâentrepreneure : mon combat pour prĂ©server ma santĂ© mentale !
Ressources : une sĂ©rie Ă binge-watcher et Ă une appâ Ă installer absolument đâ
đâ Tente ta chance pour remporter une place pour la PonyCorn Academy !
« Peut-on entreprendre sans sacrifier sa vie perso ? »
Lâimage de lâentrepreneur fou qui ne fait que bosser, enchaĂźne les cafĂ©s et dort 3 heures par nuit en fait rĂȘver certains. Je te le dis tout de suite, câest pas mon cas. La vie est trop courte pour ne la passer quâĂ travailler. Trouver le juste Ă©quilibre nâest pas facile, mais câest possible. Câest ma vision de lâentrepreneuriat, celle vers laquelle je veux tâemmener.
Jâai rĂ©cemment dĂ©couvert un terme qui rĂ©sume bien tout ça : le Slowpreneuriat. LâidĂ©e, câest de construire une activitĂ© qui TE ressemble, qui sâadapte Ă ton rythme, tes envies, ton Ă©nergie, tout en gĂ©nĂ©rant des revenus suffisants. Le Slowpreneuriat ajoute donc la notion de santĂ©, physique & mentale, Ă lâentrepreneuriat. En Ă©coutant son corps et ses besoins, en cherchant Ă ĂȘtre heureux avant tout, on se reconnectant Ă lâinstant prĂ©sent, en apprenant Ă dire non et Ă prioriser, on amĂ©liore en fait son activitĂ©. On Ă©limine le superflu et on est donc plus productif. In fine, on arrive Ă travailler moins mais MIEUX.
Devenir plus slow dans son activitĂ© exige de dĂ©construire certaines idĂ©es reçues. DâarrĂȘter de croire quâil faut âse tuer Ă la tĂąche pour rĂ©ussirâ. Câest faux. Si vous voulez en savoir +, Brice Schwartz explore ce concept dans son podcast Slow Freelancing đ§â.
đâ Qui ici connaissait dĂ©jĂ le Slowpreneuriat ?
Vis ma vie dâentrepreneure
Je suis cheffe dâentreprise. Je suis maman de 4 filles. Ma vie a Ă©tĂ© rythmĂ©e dâĂ©pisodes qui ont mis ma charge mentale Ă lâĂ©preuve. Une Ă©vidence est alors apparue face Ă moi : je dois avoir une hygiĂšne de vie irrĂ©prochable. Câest ce que je mâimpose.
Jâai compris que mon corps = ma santĂ©. Alors je fais tout ce quâil me demande :
Je dors autant quâil le rĂ©clame.
Je mange bien.
Je fais des exercices de respiration.Â
Je coupe de mon travail. Et je sors.
Je mâoblige Ă faire de lâintrospection : je travaille sur moi pour devenir une personne meilleure.
Parfois, je nâai pas envie de le faire. Mais respecter cette discipline mâaide Ă contrer les baisses de motivation. Je ne me laisse pas le choix, car je sais au fond que tout ça contribue Ă mon Ă©quilibre Ă©motionnel, physique et entrepreneurial !
La vie te mettra Ă lâĂ©preuve du dĂ©but Ă la fin. Plus ou moins selon les personnes, certes. Mais câest rĂ©el. Ă toi de trouver la parade. TA solution. Pour avancer le plus sereinement possible. Car câest notre point commun Ă tous : nous devons avancer.
Jâen profite pour passer un message important. Nous sommes en plein Octobre Rose. Câest un beau moment pour se rappeler lâessentiel : prendre soin de sa santĂ©.
Si tu es une femme et que tu me lis, fais-toi dépister. Parles-en autour de toi, pour favoriser le dépistage. Prendre soin de toi ne sera jamais du temps perdu !
đâ Quelle est la petite routine bien-ĂȘtre que tu aimerais ajouter Ă ton quotidien ?
Ressources utiles
SĂ©rie âMon prochain invitĂ© nâest plus Ă prĂ©senterâ : Cette sĂ©rie disponible sur Netflix est IN-CROY-ABLE. David Letterman, prĂ©sentateur culte, interroge des stars internationales de façon intime et fouillĂ©e. Parmi ses invitĂ©s ? Billie Eilish, Will Smith, Barack Obama, George Clooney, Kanye West, Lizzo⊠Une maniĂšre divertissante et inspirante de dĂ©couvrir les coulisses de leurs parcours hors du commun !
đâ Application mobile CALM : Jâai testĂ© plusieurs appâ de relaxation. Mais celle-lĂ est particuliĂšrement bien je trouve. On peut choisir entre plusieurs thĂ©matiques comme : amĂ©liorer la qualitĂ© de son sommeil ou sa concentration, rĂ©duire le stress ou lâanxiĂ©tĂ©, dĂ©veloppement personnel. Il y a des mĂ©ditations guidĂ©es mais aussi des paysages apaisants Ă regarder (lac calme, riviĂšre qui couleâŠ), avec des options gratuites et payantes. Un bon outil Ă avoir dans son tĂ©lĂ©phone en cas de besoin !
đ 3 places Ă gagner
Avec mon mari Nash, on a lancĂ© la PonyCorn Academy. Cette formation sur lâentrepreneuriat est un condensĂ© de toute notre expĂ©rience ! On a connu les succĂšs & les Ă©checs, accompagnĂ© 450+ startups et investi dans plusieurs dâentre elles.
âđŠ Toutes les infos sur la PonyCorn sont ici !
âââĄâ La prochaine session commence la semaine prochaine ! Elle se dĂ©roule du 18 octobre au 10 novembre 2022 et jâoffre 3 derniĂšres places dans cette newsletter âšâ.
đâ Pour participer, partage-moi ta motivation Ă rejoindre la PonyCorn en commentaire de cette newsletter ou si tu peux prĂ©fĂšres, en rĂ©pondant au mail. Je choisirai les 3 personnes en fonction des messages et projets. Ă TOI DE JOUER !
Lâentrepreneuriat, ce nâest pas que pour les autres. Toi aussi, tu peux rĂ©aliser tes rĂȘves.
. đ Tu as des questions ? NâhĂ©site pas Ă me les poser lĂ .
Merci dâavoir lu ce mail jusquâau bout đŠÂ Si tu as aimĂ© cette newsletter, nâhĂ©site pas Ă mettre un petit đâ en haut.
Ă trĂšs vite pour la suiteâŠ
Ălodie
đâ Si tu as manquĂ© la newsletter de la semaine derniĂšre, elle est ici.
đ Si tu nâes pas encore abonnĂ©, tu peux le faire ici :
Hello Elodie!
Je suis de celles qui sont efficaces dans l'urgence. Ou dans un cadre.
Il reste 3 places et 5 jours, et alors que j'y pense depuis des semaines, il fallait que ce soit Ă la derniĂšre minute que je pose mes mots... Je tâai dĂ©couverte dans le Podcast de CĂ©line, des Nouvelles HĂ©roĂŻnes.
Au dĂ©part, intriguĂ©e parce que je venais dâavoir mon diagnostique (?) sur le TDAH. Ton franc parlĂ© mâa autant dĂ©rangĂ© que plu. Câest beaucoup de lâenvie, sâil faut ĂȘtre honnĂȘte. Cette libertĂ© de pensĂ©e, dâexpression. Pfiou, câest intense, bousculant, et tellement inspirant et intĂ©ressant.
Puis la newsletter. Le ton clair, drĂŽle, efficace.
Je suis actuellement en sans solde suite Ă la naissance de mon 2e et la reprise du travail est imminente.
AprĂšs ma premiere, jâai suivi une formation en ligne de GoldUp, sur lâentreprenariat. Jâai Ă©tĂ© trĂšs studieuse, mais je nâai pas osĂ© franchir le cap. Je ne connais pas mon Why, et malgrĂ© mes nombreuses thĂ©rapies ces derniĂšres annĂ©es, jâai encore beaucoup de blocages et remplir un Ikigai me terrifie. « Je » me terrifie, alors je me dĂ©voue corps et Ăąme pour les autres, je fantasme des choses du bout des rĂȘves, jâimagine et ne fais rien.
Lundi, jâĂ©tais dans un centre commercial oĂč il y avait un salon de recrutement.
Je nâĂ©tais pas concernĂ©e, je lâai vu par hasard.
Mais ça mâa plongĂ©e dans une dĂ©tresse sincĂšre. Si je devais quitter mon boulot actuel demain (oĂč je ne reste que pour le temps et lâargent), RIEN, AUCUN des mĂ©tiers tradis ne mâintĂ©resse. Jâai envie de me pendre rien quâaux intitulĂ©s de poste. Mais celui que je fais, (chef de cabine pour une compagnie aĂ©rienne), clairement je nâirai pas Ă la retraite avec.
Je SAIS, je SENS, au fond de moi, et je ne me lâavoue fĂ©brilement que depuis 2 ans, que ma voie, câest me crĂ©er mon mĂ©tier.
Jâai mille idĂ©es par jour, pas forcĂ©ment toutes bonnes et rentables hein, je ne me leurre pas.
Jâai besoin dâaide.
Cette pĂ©riode, si je dois ĂȘtre honnĂȘte, est la pire pour commencer ta formation.
Je reprends le boulot dans 3 semaines et je dois réviser pour des examens qui arrivent, mais tant pis.
Je nâai jamais travaillĂ© en France, alors je nâai pas cotisĂ© de CPF, je viens de passer 3 mois sans salaire pour mâoccuper de mon petit chat, alors je tente ma chance. Je rĂ©viserai plus vite ou plus tard. Mais il faut que jâen sorte.
Je veux oser.
Jâaurais encore tant Ă Ă©crire, mais je te livre ce sincĂšre pĂȘle-mĂȘle dans lâexcitation de fin de lecture de la newsletter du jour, en espĂ©rant que mon Ă©motion trouve Ă©cho!
Belle journée
Delphine
Hello Elodie!
Je suis de celles qui sont efficaces dans l'urgence. Ou dans un cadre.
Il reste 3 places et 5 jours, et alors que j'y pense depuis des semaines, il fallait que ce soit Ă la derniĂšre minute que je pose mes mots... Je tâai dĂ©couverte dans le Podcast de CĂ©line, des Nouvelles HĂ©roĂŻnes.
Au dĂ©part, intriguĂ©e parce que je venais dâavoir mon diagnostique (?) sur le TDAH. Ton franc parlĂ© mâa autant dĂ©rangĂ© que plu. Câest beaucoup de lâenvie, sâil faut ĂȘtre honnĂȘte. Cette libertĂ© de pensĂ©e, dâexpression. Pfiou, câest intense, bousculant, et tellement inspirant et intĂ©ressant.
Puis la newsletter. Le ton clair, drĂŽle, efficace.
Je suis actuellement en sans solde suite Ă la naissance de mon 2e et la reprise du travail est imminente.
AprĂšs ma premiere, jâai suivi une formation en ligne de GoldUp, sur lâentreprenariat. Jâai Ă©tĂ© trĂšs studieuse, mais je nâai pas osĂ© franchir le cap. Je ne connais pas mon Why, et malgrĂ© mes nombreuses thĂ©rapies ces derniĂšres annĂ©es, jâai encore beaucoup de blocages et remplir un Ikigai me terrifie. « Je » me terrifie, alors je me dĂ©voue corps et Ăąme pour les autres, je fantasme des choses du bout des rĂȘves, jâimagine et ne fais rien.
Lundi, jâĂ©tais dans un centre commercial oĂč il y avait un salon de recrutement.
Je nâĂ©tais pas concernĂ©e, je lâai vu par hasard.
Mais ça mâa plongĂ©e dans une dĂ©tresse sincĂšre. Si je devais quitter mon boulot actuel demain (oĂč je ne reste que pour le temps et lâargent), RIEN, AUCUN des mĂ©tiers tradis ne mâintĂ©resse. Jâai envie de me pendre rien quâaux intitulĂ©s de poste. Mais celui que je fais, (chef de cabine pour une compagnie aĂ©rienne), clairement je nâirai pas Ă la retraite avec.
Je SAIS, je SENS, au fond de moi, et je ne me lâavoue fĂ©brilement que depuis 2 ans, que ma voie, câest me crĂ©er mon mĂ©tier.
Jâai mille idĂ©es par jour, pas forcĂ©ment toutes bonnes et rentables hein, je ne me leurre pas.
Jâai besoin dâaide.
Cette pĂ©riode, si je dois ĂȘtre honnĂȘte, est la pire pour commencer ta formation.
Je reprends le boulot dans 3 semaines et je dois réviser pour des examens qui arrivent, mais tant pis.
Je nâai jamais travaillĂ© en France, alors je nâai pas cotisĂ© de CPF, je viens de passer 3 mois sans salaire pour mâoccuper de mon petit chat, alors je tente ma chance. Je rĂ©viserai plus vite ou plus tard. Mais il faut que jâen sorte.
Je veux oser.
Jâaurais encore tant Ă Ă©crire, mais je te livre ce sincĂšre pĂȘle-mĂȘle dans lâexcitation de fin de lecture de la newsletter du jour, en espĂ©rant que mon Ă©motion trouve Ă©cho!
Belle journée
Delphine